Важность сна.

[Rotmistr]

Как бы там ни было, если ночью не выспался - считай весь день пропал. Общая вялость, мозги мутны, даже и голова может побаливать.
Что ж такое во время сна происходит с организмом настолько важное, что он ему так необходим?

Comments

[ana_grodno]

Мелатонин вырабатывается , насколько я знаю...

[Rotmistr]

ana_grodno
Про мелатонин я читал, что он вырабатывается циклично, около 4 часов в сутки. И если в то время, когда мелатонин в организме, спать, происходит полноценный отдых, если спать в другое время - отдых не полноценен. Т.е. мелатонин не то чтобы вырабатывается во время сна, просто сон эффективен не в любое время. Кстати, остаётся вопрос, что если выпить таблетку мелатонина?

Всё равно странно и загадочно, что ж такое во сне происходит. Если вещества какие вырабатываются, почему они во время бодрствования не вырабатываются...

[ana_grodno]

Rotmistr, не в обиду тебе.... и мне наверное уже тоже... но в 17 лет можно было до 4 танцевать, посидеть в компе до 6 утра, перекусить и пойти на лекции и быть огурчиком... в молодости бессонные ночи были почти неощутимы.

[Rotmistr]

ana_grodno
Не, я лично всегда ощущал. Оно так-то, если какой-нибудь ерундой заниматься, и ничего, но если умственной деятельностью - сразу чувствуется.
Хотя смотря чем заниматься вместо сна. Раньше мне время секса как за время сна шло. Может оно и сейчас так, вообще-то, просто давно не проверял, в основном по другим причинам не сплю.

[vitosha]

За что купила, за то и продаю, но говорят, продукты обмена, накопившиеся в клетках мозга за время бодрствования, выводятся. Этакая чистка-перезагрузка.